Sugerimos que o programa seja realizado na seguinte ordem: Detox Free + Spa Basics Free Weekend + Detox Immunity + Spa Superfoods.
Primeiramente a Detox Free funcionará para desintoxicar e preparar o organismo para um Plano Alimentar saudável.
O Spa Basics Free Weekend se aproxima muito da alimentação habitual de grande parte das pessoas, porém com redução de calorias e com as quantidades adequadas de nutrientes, é importante que comece por ele para que o corpo se adapte de uma forma gradual à mudança na alimentação.
Em seguida orientamos a ingestão da Detox Immunity que é uma dieta líquida que proporciona uma desintoxicação profunda por ser vegan, além de contribuir no fortalecimento do sistema imunológico .
E para finalizar, o Spa Superfoods que seguirá desintoxicando o organismo, por ser sem glúten, sem lactose e sem leite além de proporcionar o emagrecimento.
Nesse período, é importante que nos dias da Detox o consumo de líquidos como água e chás naturais seja elevado para proporcionar a limpeza completa do organismo. A mesma recomendação se dá para os spas, pois possuem conteúdo elevado de fibras que precisam do líquido para exercer seu papel de "esponja", absorvendo gorduras e impurezas e eliminando-as.
Durante a realização dos Spas (exceção das Detox), aconselhamos incluir nas refeições principais um prato farto de salada, rica em folhas verdes e vegetais crus. Esses alimentos irão dar saciedade além de trazerem um cardápio abundante de nutrientes.
Além da salada, acrescentar ao longo do dia 2-3 porções de frutas naturais.
É importante salientar que o resultado é algo muito particular que está vinculado ao histórico alimentar de cada pessoa, genética e hábitos de vida. Lembramos que o peso é uma valor relativo de avaliação. As medidas são mais importantes pois evidenciarão a substituição de massa gorda pela magra.